2023-08-22 21:27:35 來源:網絡來源
中考網整理了關于中考心理:考試當天小貼士,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 考試當天小貼士 第一,可以讓自己迷信一點,帶上過去曾陪伴你獲得成功的小物件去考場,相信它的神奇魔力能帶給……
2023-08-22 21:26:55 來源:網絡來源
中考網整理了關于中考心理:腹式呼吸法,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 腹式呼吸法 考試過程中緊張怎么辦?沒有比腹式呼吸法更簡單有效的方法了,看圖學起來! 吸氣時:緩慢通過鼻孔吸氣,……
2023-08-22 21:26:19 來源:網絡來源
中考網整理了關于中考心理:想象脫敏法,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 想象脫敏法 掌握了身體放松技巧后,你可以把這種技巧用在 對抗 考試壓力上。 每天抽一個時間,想象最讓你感到緊張的……
2023-08-22 21:25:42 來源:網絡來源
中考網整理了關于中考心理:身體放松技術,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 身體放松技術 在緊張和壓力面前,最有效的方法是身體放松。軀體放松了,心理也跟著放松了。 這里給大家提供一段 ……
2023-08-22 21:24:58 來源:網絡來源
中考網整理了關于中考心理:寫心情日記,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 寫心情日記 每天寫下自己關于考試的負面想法感受,越具體越真實越好。比如:我真想把考卷撕爛、考不好的話我會瘋的……
2023-08-22 21:23:55 來源:網絡來源
中考網整理了關于中考心理:科學睡眠法,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 科學睡眠法 根據最新的科學睡眠理論R90理論,90分鐘是一個睡眠周期所需的時間。也就是說,我們每晚的休息時間,是由……
2023-08-22 21:23:12 來源:網絡來源
中考網整理了關于中考心理:建立與考試一致的生活節律,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 建立與考試一致的生活節律 健康的生理節律可以幫我們在最佳的時間保持最好的狀態。我們建議:從大考……
2023-08-22 21:21:57 來源:網絡來源
中考網整理了關于中考心理:坦對現實,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 坦對現實 面對大型考試每個人都會有一些緊張,誰在考試時調整得快,誰就能考得更好。 坦然面對緊張,可能超常發揮。所……
2023-08-22 21:21:25 來源:網絡來源
中考網整理了關于中考心理:笑對考場,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 笑對考場 心理學研究表明:人的表情與人的內心體驗是相互促進的。 笑與自信的體驗是一致的,相互促進的,充滿信心使人……
2023-08-22 21:20:51 來源:網絡來源
中考網整理了關于中考心理:潛心每一步,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 潛心每一步 瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員,人在離地幾十米的高空走鋼索,沒任何安全保護措施,險象可想而知。但……